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quarta-feira, 12 de junho de 2013


Hoje não tomei os chás dos outros dias porque ontem cheguei  em casa muito tarde e acabei esquecendo de deixar o chá em fusão, mas a ingesta de líquido foi de mais de 2 litros. Já a dieta, consegui fechar o dia 100% com tudo direitinho.

Café da manhã:
4 biscoitos cream crackers
2 fatias de queijo branco
1 xícara de café com açúcar light

Colação:
4 biscoitos de leite light da peraque

Almoço:
3 colheres de sopa de feijão
1 pedaço de escondidinho de batata com carne moída
3 colheres de sopa de salada de chuchu comzido

Lanche da tarde:
1 xícara de café com açúcar light
4 biscoitos cream crackers com margarina
  
Jantar:
2 conchas da sopa

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